Blue Buddiez
En Transformativ Oplevelse ved Havet
Hey, Per her... din Pause Buddy

Velkommen til Blue Buddiez
– en unik og transformerende oplevelse designet til at forbinde dig fysisk, mentalt og universelt gennem elementerne musik, kulde, varme, vejrtrækning og naturens kraft.
På én dag, i musikstudiet og ved havet med din Pause Buddy, bliver du introduceret til teknikker og indsigter, der hjælper dig med at mestre dit velvære og skabe en fremtid i balance.
Per - din Pause Buddy


Buddiez i Det Blå
Blue Buddiez er skabt som en helhedsoplevelse, hvor vi kombinerer musik, saunagus, vinterbadning, meditation og breathwork i et smukt, nordisk landskab. Det handler om at finde ind til kernen af dig selv og opdage kroppens naturlige helingskraft – forstærket af naturens elementer og guidet af videnskab og bevidst nærvær.
En Dag med Din Pause Buddy

Musikstudiet - et møde med Resonansen i dig
Din dag starter i Kerteminde, hvor vi mødes - dig og mig - i Pause Buddy’s musikstudie. Her introduceres du til klangbadets verden med handpan-musik, balinesiske og Grotta Sonora-gonger. Klangene resonerer dybt i kroppen og bringer billeder, følelser og fornemmelser frem.
Spørg dig selv:
Hvad mærker du i dag?
Er der klange der resonerer i dig?
Hvilke billeder fremkalder tonerne?
Dette er begyndelsen på din rejse – en pause, der åbner for selvindsigt og ro.
Guidet Vejrtrækning
I studiet lærer du de fem vigtigste vejrtrækningsmetoder, der kan forandre din hverdag.
Bevidst vejrtrækning er nøglen til at mestre stress, øge din kulde- og varmetolerance og skabe både balance, ro og ny energi i dit nervesystem.
Det er et lifehack, der giver dig redskaberne til at holde bedre pauser resten af livet.

Nordstranden – Et Møde med Kulden og Varmen
Efter musik og vejrtrækning pakker vi madkurven, spænder saunaen på krogen og kører til Kerteminde Nordstrand. Her venter naturens egne elementer:
Tre varme saunagus-sessioner med duftende æteriske olier.
Tre kolde havdyp i det klare, friske vand.
Disse kontraster skaber ikke kun en fysisk oplevelse – de aktiverer kroppens helbredende mekanismer:
Varmechokproteiner genopbygger kroppens celler og giver immunforsvaret bedre betingelser.
Kuldechok-responsen aktiverer stofskiftet, styrker nervesystemet og træner din tolerance for udfordringer.
Her mærker du tydeligt, hvordan kroppen finder sin egen rytme mellem kulde og varme, skaber plads til velvære og understøtter en indre følelse af selvkærlig omsorg.
Indsigter fra Kvantevidenskaben
Undervejs dykker vi ned i kvantevidenskabens principper om energi og relation. Kroppen er et elektromagnetisk felt, og med bevidsthed om dette kan du lære at mestre tanker, følelser og fornemmelser gennem åndedrættet.
Du vil opdage:
Hvordan det sympatiske og parasympatiske nervesystem skaber balance i kroppen.
Hvordan du bevidst kan udløse kroppens eget lykkehormon, oxytocin, gennem selvomsorg og meditative bekræftelser.
Hvordan kroppens energier skaber en naturlig og positiv forandring i dig.
På Kanten af Din Komfortzone
Denne dag inviterer dig til at udfordre dig selv på en sikker og guidet måde. Når du står på kanten af din komfortzone – og måske lidt udenfor – vil du opdage nye sider af dig selv.
Du mærker, hvordan kroppen tilpasser sig både indre og ydre miljøer.
Du lærer at mestre dit nervesystem og navigere i nuets tre modaliteter: accept, glæde og begejstring.
Du forstår, at din lykke er noget, du selv skaber – og selv kan forstærke.
Pausen som Fundament
Pausen er ikke blot en pause – den er fundamentet for alt, hvad vi ønsker at opnå.
På denne dag vil du få:
Indsigt i pausens væren som en forudsætning for fremgang, succes og udvikling.
Praktiske teknikker til at skabe bedre pauser i din hverdag.
En oplevelse af, hvordan naturens rolige energi kan løfte dig fysisk, mentalt og universelt.
Sanserne er din indre GPS
Når vi resonerer med musikken, møder det kolde vand og mærker saunagusen sætte gang i vores energier, træner vi vores indre GPS til at navigere gennem følelser, fornemmelser og intuition.
Tankerne og viljen fordamper, og hjernen finder den hvile, den længes efter. I denne tilstand af restitution skabes nye nervebaner i hjernen, og vi oplever magiske momenter – lyse øjeblikke af lykke og selvkærlig omsorg.
Det er her, vi ser og mærker, hvad det næste bedste skridt ind i fremtiden er – og begynder at tro på det.
Skab Fremtiden med Pause Buddy
Blue Buddiez er mere end en oplevelse – det er en dag, hvor du skaber fundamentet for en ny måde at leve på. En dag fyldt med selvindsigt, ro og glæde, der vil bære dig godt ind i fremtiden.
En dag hvor vi mærker ind, for at se visionen om fremtiden - så klart - at vi kan tro på, at den kan blive til virkelighed.
Er du klar til at mærke resonansen i dig selv, havets friske energi, saunaens varme omfavnelse og kraften i dit eget åndedræt?
Tilmeld dig Blue Buddiez i dag, og oplev, hvordan en pause kan forandre dit liv.
Skal din bedste Buddy med til halv pris? - så kan I tilmelde jer sammen.
Buddy Bonus
Stil alle de spørgsmål du har lyst til, og få svar på hvordan Per har skabt forandringer midt i livet.
Book en tid hos din Pause Buddy
Kontakt først Per - din Pause Buddy og aftal en dato.
Telefon: 40923788
Email: kontakt@pausebuddy.dk
Udfyld derefter din ordre, og betal her...
Hvad siger folk om Pause Buddy

Interessant og lidt flippet, - på den fede måde
Alexander Wils Lorenzen
Reporter, TV2

You had me at Hello
Anne Skare Nielsen
Fremtidsforsker, Universal Futurist

Per, du er jo gået viralt!
Mikkel Kryger
Vært TV2 Go Morgen Danmark

Go Morgen Danmark TV2
Interessant, og lidt flippet - på den fede måde
Efter Pause Buddys virale succes på instagram, hvor komikere gav Per´s Reel kærlige vinger, der fremkaldte både grin og galde i kommentarsporerne, bad TV værten Mikkel Kryger om et interview med Pause Buddy om at møde frygten for at blive til grin, og om at omfavne udfordringen og træffe beslutninger for fremtiden, med ro i sindet.

Mit navn er
Per Cussion Rasmussen
Jeg har arbejdet med musik og mennesker i mere end 30 år. Fra TV Shows, jakkesæt på bonede gulve til Hr. og Fru Danmark på gågaden, og jeg har gjort det til mit speciale at skabe nærvær i en travl virkelighed.
Informationsstrømmen ruller ned over skærmen lige ved hånden 24/7. Det er fantastisk, men risikoen for at nærværet aldrig er en del af hverdagen er stor - og en trussel mod trivslen.
Derfor har jeg praktiseret og udviklet musikalske oplevelser til at lave professionelle, guidede pauser, så vi kan gøre travle pauser til bedre pauser.
Med Elsker Saunagus har jeg som saunagusmester guidet vores trofaste og mange nye vinterbadere gennem mere end 300 saunagus events med kulde- varmevidenskab, meditation og bevidst vejrtrækning, og fundet min rolige stemme i tøndesaunaens stille rum ved havet.
Som futurist ser og mærker jeg hele tiden hvad mit næste bedste skridt er, for at være i flow med udviklingen - ind i fremtiden.

