Giv dig selv, din chef eller din bedste ven en
Pause Buddy
Træn dig selv og kollegerne i bedre pauser
Oplev glæde, energi og velvære
Undgå at brænde ud i hverdagen
Brug Pause Buddy som et levende eksempel på en bedre pause
Fra Travle Pauser Til Bedre Pauser
Jeg er din PauseBuddy.
Jeg guider dig, når du har brug for bedre pauser.
Gør pauserne i dit travle liv bedre med musikalske oplevelser
PauseBuddys guidance er tilpasset hverdagens arbejdsliv,
hvor det kan være vanskeligt at få tid eller frirum alene.
Du vil hurtigt opleve at du også får glæde af pauserne i dit fritidsliv.
Fra FOMO til POMO
Fear Of Missing Out er et fangeskab i følelsen af frygt, som fastholder os i en evig jagt efter mere information.
Peace Of Missing Out frisætter hjernen, så den kan falde til ro, og frigive opmærksomhed til at modtage klare billeder fra underbevidstheden af bedre løsninger på det vi bøvler med.
BILLEDE GALLERI
BILLEDE GALLERI
Pause Buddy i Spil...
Pause Buddy i Spil...
Book din PauseBuddy Live
Oplev pausekulturen blomstre, når vi bliver hinandens Pause Buddies
Få Per på besøg og bliv trænet i bedre pauser med en musikalsk oplevelse.
Sammen med dine kolleger, bliver I guidet i nemme naturlige metoder til at få overskud, ro, balance og energi i en travl hverdag.
I vil opleve en naturlig energi til jer selv, når I er stille og lyttende, og bruger vejrtrækningen til at mærke ro og velvære i både hjerne og krop.
Jeg kommer til jeres arbejdsplads, så I kan mærke og opleve virkningen her og nu.
Slooow Kick Start
Musikalsk Pause Oplevelse
til møder og konferencer
Giv mødedeltagerne en velfortjent guidet pause
Sæt social bæredygtighed på agendaen
Lad os give mødedeltagerne en bedre mødedag
Kom Igen
Abonnement i virksomheden
Træn nye pause rytmer i fællesskabet
Skab trivsel og bæredygtig pausekultur
Tiltræk fremtidens medarbejdere
Lad os udvikle en ordning som passer til din arbejdsplads
Forbundet i Pausen
Musikalsk Foredrag
Mærkbar pause på agendaen
Et skønt sted at være
En musikalsk pause oplevelse
Lad os mærke pausen sammen
Glimmer Pauser
til bedre trivsel i hverdagen
Usynlige Pauser
Usynlige øjebliks pauser, der holder dig strålende, opmærksom og elskelig nærværende hele dagen
Korte Pauser
Korte pauser til at skifte tilstand, fra sløv til frisk eller fra drama queen til cool buddy
Lange Pauser
Lange pauser til dyb hvile og restitution, hvor hjernen popper geniale løsninger på det du arbejder med
Mit navn er
Per Cussion Rasmussen
Jeg har arbejdet med musik og mennesker i mere end 30 år. Fra TV Shows, jakkesæt på bonede gulve til Hr. og Fru Danmark på gågaden, og jeg har gjort det til mit speciale at skabe nærvær i en travl virkelighed.
Informationsstrømmen ruller ned over skærmen lige ved hånden 24/7. Det er fantastisk, men risikoen for at nærværet aldrig er en del af hverdagen er stor - og en trussel mod trivslen.
Derfor har jeg praktiseret og udviklet musikalske oplevelser til at lave professionelle, guidede pauser, så vi kan gøre travle pauser til bedre pauser.
“🌟🌟🌟🌟🌟
Pause Buddys ambiente musik giver mig Life Work Balance”
ANIMAL
Drummer Muppet Show
“🌟🌟🌟🌟🌟
Sundhed kommer indefra.
Du bliver hvad du fylder dig med.
Vi anbefaler en PauseBuddy Glimmerpause 3-5 x dgl.”
Steen Stress
CEO, Sundhedsstyrelsen
“🌟🌟🌟🌟🌟
Musik broen til mig selv”
Dig Selv
- når du har lyttet ;-)
Kontakt din Pause Buddy Per
og lad os udvikle en ordning der passer til dig og dine kolleger
+45 40923788
Pause Budddy´s tre bedste vejrtræknings metoder
Per guider med sin rolige stemme
Musikkens energi mærkes og holder pauserummet
- så dine travle pauser kan blive bedre pauser
Pause 4-4-4-4 giver dig balance med guidet boxbreathing og musik
Ro 4-7-8 giver dig dyb ro med guidet vejrtrækning og musik
Energi Ind - Ind - Ud giver dig naturlig energi med guidet vejrtrækning og musik
Handpan Played Alive
Pause Buddy Per optræder live med sin Handpan Soundsculpture i både foredrag og koncerter.
Lyt til nummeret "Zensing" her, og mærk hvordan musikken påvirker dine celler,
og giver dig et øjeblik hvor hjernen zoner ud.
Det er her du giver plads til ro og klare tanker i billeder og lyse øjeblikke fra din underbevidsthed.
Prøv at sætte "Zensing" til at loope igen og igen, og oplev hvordan du kan designe dine omgivelser med nærende lydenergi til din kreativitet og beslutsomhed.
Foto: Karen Relster
Pause - Peace - Energy
Trilogy
Lyt og lav din egen musik playliste som passer til dig.
Frit tilgængelig på din yndlings streamingstjeneste.
Gå på opdagelse i Pause Buddys tre EP´er med ialt 13 musiknumre.
Mærk hvilke numre der rammer dig og din længsel efter et frirum, så du kan finde fred et øjeblik og opleve naturlig energi igen.
Musikken er velegnet til at holde rummet med tre forskellige energier.
Pause musikken er overgangen fra hverdagens travle energi til en mere fredelig energi.
Peace musikken er fredfuld energi til en rolig stund, hvor du mærker nærværet indfinde sig.
Energy musikken rummer den rolige energi, der tænder din kreativitet og fremtidssans.
Pause
Bridge to Pause
Peace
Become Peaceful
Energy
Evoke new Energy
Få et nyt forspring med PauseBuddy
Pausen er en forfriskning for sjælen.
Et frirum til genstart af din energi, før, under og efter dagens gøremål.
Mærk hvordan små pauser kan holde din naturlige energi oppe,
så du kan være mere dig, både på arbejdspladsen, og når du kommer hjem.
Dine sunde og bedre pauser vil give dig:
Bedre overblik og trivsel
Lyst til kreativitet og iderigdom
Overskud og mod på at finde nye løsninger
Tryg og kærlig kontakt med dig selv
Bedre balance og ro til dine tanker og følelser
Nye muligheder for at hente energi og inspiration gennem oplevelser,
sanseindtryk og møder med andre mennesker.
Social Bæredygtig Signatur
Vi har alle instinktivt brug for tryghedssignaler i vores arbejdsfællesskab, for at undgå stress og mistrivsel.
En sund pausekultur i virksomheden er en bæredygtig tryghedsskabende signatur.
Gode pauser øger kvaliteten af medarbejdernes indsats, og medvirker til bedre resultater.
Arbejdsglæde og trivsel fremkalder motivation og skaber fremgang.
Opbyg en social bæredygtig signatur og tiltræk fremtidens medarbejdere.
Træn medarbejdernes indre bæredygtighed
I en verden fyldt med hurtighed, øget produktivitet og store krav på arbejdspladsen har vi brug for bedre pauser, hvor vi retter blikket mod ro, menneskelighed og indre bæredygtighed.
- for at undgå at gå at slide os selv i stykker!
Hver dag skal give mening og give vores liv dybde, energi og en oplevelse af flow - også på arbejdspladsen.
Ved at fordybe sig i pausen, kan vi finde en tilstand af dvale eller slå rødder for en stund - en kærkommen mulighed for at koble fra den ydre støj og være i vores indre verden. Her kan vi skabe forbindelse til os selv - her kan vi mærke hvad det næste skridt skal være...
I pausen findes løsningerne
Gennem pausen skaber vi et stille rum i os selv, vi tanker op for at kunne vende tilbage med nye ideer, naturlig energi og kreativitet, til stor værdi for os selv og alle omkring os.
Mange korte eller helt usynlige pause rytmer, holder fokus og humøret højt hele dagen, så vi kan komme hele hjem og have energi, glæde og overskud til dem vi elsker.
Sammen med kollegerne
Vi løfter både arbejdsglæden og trivslen på arbejdspladsen
Sammen med dine kolleger, udvikler vi en skønnere fælles pausekultur.
- et fælles tredje, der går på tværs af alle funktioner i virksomheden.
På egen hånd
Kom i gang på egen hånd her og nu.
Udgives løbende på alle streamingstjenester
Oplev hvordan din PauseBuddy´s guidede åndedræts metoder giver dig bedre energi til at mestre hverdagens udfordringer og forandringer.
Lav din egen playsliste på din foretrukne streamingstjeneste, med de guidede åndedræts metoder eller ambiente musiknumre som beriger dig og dine forskellige behov.
Find musikken på din streamingtjeneste her
Youtube - Spotify - Apple Music - Telmor Musik - Tidal - Amazon Music - deezer - pandora - iTunes Store - napster - anghami
Hør Musikken og Mærk Energien
Når du ønsker at finde ro og balance i dig selv, fremkalder musikken den naturlige energi du har brug for.
Når du har brug for at skifte energi, gør åndedrætsmetoderne en hurtig forskel.
Din Pause Buddy er altid online, når du har brug for en guidet pause.
Fra FOMO Til POMO
Brug Pause Buddy´s musik til at træne dig selv i at holde bedre pauser uden SoMe, sms, email eller nyheder,
og find styrke i at mærke fred
Fear of Missing Out
Peace of Missing Out
Peace 
Power
Hvor vildt ville det være at opleve et fredfyldt fællesskab med kollegerne, inden I går hjem fra arbejdet?
Mening i vildskaben...
Kunne det være fedt at opleve afslapning med ambient musik til nydelse og velvære inden du går hjem fra arbejde?
Dj PauseBuddy spiller super soft ambient musik som beroligende baggrundsmusik.
De afslappende ambient-toner er også en wellness playliste både til arbejde og i hjemmet.
De beroligende lyde er skabt til stressafhjælpning med melodier til fredelige pauser, lyse øjeblikke og kreativ optur.