Fra Travle Pauser Til Bedre Pauser

Jeg er din PauseBuddy.
Jeg guider dig, når du har brug for bedre pauser.

Gør pauserne i dit travle liv bedre med musikalske oplevelser

PauseBuddys guidance er tilpasset hverdagens arbejdsliv,
hvor det kan være vanskeligt at få tid eller frirum alene.

Du vil hurtigt opleve at du også får glæde af pauserne i dit fritidsliv.

Book din PauseBuddy Live

Oplev pausekulturen blomstre, når vi bliver hinandens Pause Buddies

Få Per på besøg og bliv trænet i bedre pauser med en musikalsk oplevelse.

Sammen med dine kolleger, bliver I guidet i nemme naturlige metoder til at få overskud, ro, balance og energi i en travl hverdag.

I vil opleve en naturlig energi til jer selv, når I er stille og lyttende, og bruger vejrtrækningen til at mærke ro og velvære i både hjerne og krop.

Jeg kommer til jeres arbejdsplads, så I kan mærke og opleve virkningen her og nu.

Slooow Kick Start

Musikalsk Pause Oplevelse

til møder og konferencer

Giv mødedeltagerne en velfortjent guidet pause
Sæt social bæredygtighed på agendaen

Kontakt PauseBuddy

Lad os give mødedeltagerne en bedre mødedag

Kom Igen

Abonnement i virksomheden

Træn nye pause rytmer i fællesskabet

Skab trivsel og bæredygtig pausekultur
Tiltræk fremtidens medarbejdere

Kontakt PauseBuddy

Lad os udvikle en ordning som passer til din arbejdsplads

Forbundet i Pausen

Musikalsk Foredrag

Mærkbar pause på agendaen

Et skønt sted at være
En musikalsk pause oplevelse

Kontakt PauseBuddy

Lad os mærke pausen sammen

Glimmer Pauser

til bedre trivsel i hverdagen

Usynlige Pauser

Usynlige øjebliks pauser, der holder dig strålende, opmærksom og elskelig nærværende hele dagen

Korte Pauser

Korte pauser til at skifte tilstand, fra sløv til frisk eller fra drama queen til cool buddy

Lange Pauser

Lange pauser til dyb hvile og restitution, hvor hjernen popper geniale løsninger på det du arbejder med

Mit navn er
Per Cussion Rasmussen

Jeg har arbejdet med musik og mennesker i mere end 30 år. Fra TV Shows, jakkesæt på bonede gulve til Hr. og Fru Danmark på gågaden, og jeg har gjort det til mit speciale at skabe nærvær i en travl virkelighed.

Informationsstrømmen ruller ned over skærmen lige ved hånden 24/7. Det er fantastisk, men risikoen for at nærværet aldrig er en del af hverdagen er stor - og en trussel mod trivslen.

Derfor har jeg praktiseret og udviklet musikalske oplevelser til at lave professionelle, guidede pauser, så vi kan gøre travle pauser til bedre pauser.

Per-s-h-square-500
Frirum I/S

“🌟🌟🌟🌟🌟
Pause Buddys ambiente musik giver mig Life Work Balance”

Drummer Muppet Show

Frirum I/S

“🌟🌟🌟🌟🌟
Sundhed kommer indefra.
Du bliver hvad du fylder dig med.
Vi anbefaler en PauseBuddy Glimmerpause 3-5 x dgl.”

CEO, Sundhedsstyrelsen

Frirum I/S

“🌟🌟🌟🌟🌟
Musik broen til mig selv”

- når du har lyttet ;-)

Kontakt din Pause Buddy Per

og lad os udvikle en ordning der passer til dig og dine kolleger

+45 40923788

Kontakt Pause Buddy 

Find musikken på din streamingtjeneste her

Pause Budddy´s tre bedste vejrtræknings metoder


Per guider med sin rolige stemme
Musikkens energi mærkes og holder pauserummet

- så dine travle pauser kan blive bedre pauser

  Pause 4-4-4-4 giver dig balance med guidet boxbreathing og musik

  Ro 4-7-8 giver dig dyb ro med guidet vejrtrækning og musik

  Energi Ind - Ind - Ud giver dig naturlig energi med guidet vejrtrækning og musik

Foto: Karen Relster

Pause - Peace - Energy

Trilogy

Lyt og lav din egen musik playliste som passer til dig.

Frit tilgængelig på din yndlings streamingstjeneste.

Gå på opdagelse i Pause Buddys tre EP´er med ialt 13 musiknumre.
Mærk hvilke numre der rammer dig og din længsel efter et frirum, så du kan finde fred et øjeblik og opleve naturlig energi igen.

Musikken er velegnet til at holde rummet med tre forskellige energier.

  Pause musikken er overgangen fra hverdagens travle energi til en mere fredelig energi.

  Peace musikken er fredfuld energi til en rolig stund, hvor du mærker nærværet indfinde sig.

  Energy musikken rummer den rolige energi, der tænder din kreativitet og fremtidssans.

Pause

Bridge to Pause

Peace

Become Peaceful

Energy

Evoke new Energy

Få et nyt forspring med PauseBuddy

Pausen er en forfriskning for sjælen.

Et frirum til genstart af din energi, før, under og efter dagens gøremål.

Mærk hvordan små pauser kan holde din naturlige energi oppe,
så du kan være mere dig, både på arbejdspladsen, og når du kommer hjem.

Dine sunde og bedre pauser vil give dig:

  Bedre overblik og trivsel

  Lyst til kreativitet og iderigdom

  Overskud og mod på at finde nye løsninger

  Tryg og kærlig kontakt med dig selv

  Bedre balance og ro til dine tanker og følelser

  Nye muligheder for at hente energi og inspiration gennem oplevelser,
sanseindtryk og møder med andre mennesker.

Social Bæredygtig Signatur

Vi har alle instinktivt brug for tryghedssignaler i vores arbejdsfællesskab, for at undgå stress og mistrivsel.

En sund pausekultur i virksomheden er en bæredygtig tryghedsskabende signatur.

Gode pauser øger kvaliteten af medarbejdernes indsats, og medvirker til bedre resultater.

Arbejdsglæde og trivsel fremkalder motivation og skaber fremgang.

Opbyg en social bæredygtig signatur og tiltræk fremtidens medarbejdere.

Træn medarbejdernes indre bæredygtighed

I en verden fyldt med hurtighed, øget produktivitet og store krav på arbejdspladsen har vi brug for bedre pauser, hvor vi retter blikket mod ro, menneskelighed og indre bæredygtighed.

- for at undgå at gå at slide os selv i stykker! 

Hver dag skal give mening og give vores liv dybde, energi og en oplevelse af flow - også på arbejdspladsen.

Ved at fordybe sig i pausen, kan vi finde en tilstand af dvale eller slå rødder for en stund - en kærkommen mulighed for at koble fra den ydre støj og være i vores indre verden. Her kan vi skabe forbindelse til os selv - her kan vi mærke hvad det næste skridt skal være...

I pausen findes løsningerne

Gennem pausen skaber vi et stille rum i os selv, vi tanker op for at kunne vende tilbage med nye ideer, naturlig energi og kreativitet, til stor værdi for os selv og alle omkring os.

Mange korte eller helt usynlige pause rytmer, holder fokus og humøret højt hele dagen, så vi kan komme hele hjem og have energi, glæde og overskud til dem vi elsker.

Sammen med kollegerne

Vi løfter både arbejdsglæden og trivslen på arbejdspladsen

Sammen med dine kolleger, udvikler vi en skønnere fælles pausekultur. 

- et fælles tredje, der går på tværs af alle funktioner i virksomheden.

På egen hånd 

Kom i gang på egen hånd her og nu.
Udgives løbende på alle streamingstjenester

Oplev hvordan din PauseBuddy´s guidede åndedræts metoder giver dig bedre energi til at mestre hverdagens udfordringer og forandringer.

Lav din egen playsliste på din foretrukne streamingstjeneste, med de guidede åndedræts metoder eller ambiente musiknumre som beriger dig og dine forskellige behov.

Find musikken på din streamingtjeneste her

Youtube - Spotify - Apple Music - Telmor Musik - Tidal - Amazon Music - deezer - pandora - iTunes Store - napster - anghami


Hør Musikken og Mærk Energien

 Når du ønsker at finde ro og balance i dig selv, fremkalder musikken den naturlige energi du har brug for.

Når du har brug for at skifte energi, gør åndedrætsmetoderne en hurtig forskel.

Din Pause Buddy er altid online, når du har brug for en guidet pause.

Fra FOMO Til POMO

Brug Pause Buddy´s musik til at træne dig selv i at holde bedre pauser uden SoMe, sms, email eller nyheder,

og find styrke i at mærke fred

Fear of Missing Out


Peace of Missing Out

Peace Power

Hvor vildt ville det være at opleve et fredfyldt fællesskab med kollegerne, inden I går hjem fra arbejdet?

Mening i vildskaben...

Kunne det være fedt at opleve afslapning med ambient musik til nydelse og velvære inden du går hjem fra arbejde?

Dj PauseBuddy spiller super soft ambient musik som beroligende baggrundsmusik.

De afslappende ambient-toner er også en wellness playliste både til arbejde og i hjemmet.

De beroligende lyde er skabt til stressafhjælpning med melodier til fredelige pauser, lyse øjeblikke og kreativ optur.